Психосоматика и стресс: как вы сами притягиваете все болезни

Стабильное эмоциональное состояние – залог физического здоровья. К этому утверждению можно относиться скептически, но ведь все прекрасно знают, что в моменты стресса сразу же обостряются хронические болезни и значительно ухудшается качество жизни.

Метафизическая сторона болезней

Метафизика очень четко показывает, что причина развития каждой болезни кроется в определенной эмоции. Болезни желудочно-кишечного тракта спровоцированы страхами, а неприятные ощущения в печени – это отголоски бывшей любви.

Психосоматикой уже доказано, что работа каждого отдельного органа синхронизирована на определенный орган. Утверждение, что все болезни возникают от нервов, имеет под собой очень устойчивую почву. Обиды, страхи и зависть на энергетическом уровне разрушают иммунитет и постепенно это переходит на физический уровень.

Специалисты говорят, что человек имеет возможность контролировать свой эмоциональный фон и при желании улучшать его. Есть 5 наиболее распространенных «вирусов», которые опасны для эмоционального фона. Вот именно от них и нужно избавляться.

1 вирус – Дурные мысли

Этот вирус становится активным в период уныния, если человек занимается делом, которое его не увлекает и не вдохновляет. В такой ситуации негативные мысли сами «лезут» в голову и мозг их периодически «прокручивает», только нагнетая обстановку.

Как исправить ситуацию?

Нужно искать себе увлекательное занятие в самых разных сферах деятельности. Можно заняться изучением чем-то нового, пройти повышение квалификации. Самое главное, чтобы выбранное занятие захватило с головой и вызывало только положительные эмоции.

Можно отвлечься на приятные бытовые хлопоты: кому-то приносит удовольствие выпечка, кому-то реставрация мебели или даже ремонт. Разнообразить серые будни могут мастер-классы, посещение спортивного зала, хореографической студии.

2 вирус – Повышенная тревожность

Мнительные люди подвержены воздействию самых разных страхов. Они боятся заболеть, попасть под машину, быть уволенными даже с нелюбимой работы. Чем выше уровень тревожности, тем ниже качество жизни. Человек начинает концентрироваться исключительно на переживаниях, проигрывает в голове негативный сценарий, что лишь усугубляет ситуацию. В результате ухудшается и физическое здоровье.

Что же делать?

Нужно постоянно концентрироваться на том, чем Вы занимаетесь в данный момент. Проговаривайте буквально вслух свои действия, делайте акцент на дыхании. Фиксируйте момент на вдохе и выдохе. Столь простая практика из философии Востока позволяет находиться в осознанном состоянии здесь и сейчас.

3 вирус – Негативные люди

Источником негатива могут быть окружающие, но хуже всего, если это близкие и родные, ведь от них очень сложно дистанцироваться. Если окружающие постоянно говорят о негативе, рассказывают о своих проблемах, то вирус «распространяется» и на Вас. Прервать общение с близкими для многих недопустимо, но и находиться постоянно в такой ситуации становится невыносимо.

Как поступить?

Вам нужно буквально «вычистить» контакты. Если есть возможность, полностью прекратите общение с теми, кто «отравляет» Вас негативом. Если нужно продолжать общаться, говорите, что Вы не хотите слушать «нытье» и можете вовсе перейти на общение открытками, если человек не поменяется. В некоторых случаях может помочь только разговор со специалистом. Не бойтесь обращаться к психологу.

4 вирус – Генетический хлам

Речь идет об установках, которые есть в семье. Для некоторых, роскошь каждый день есть шоколад или фрукты, даже когда деньги есть. Других приучили не вставать из-за стола, если в тарелке осталась еда, хоть там было 3 порции, а не 1.

Как поступить?

Если Вы осознаете проблему – это первый шаг к успеху. Начинайте менять сами, разговаривайте, не конфликтуйте. Если результата нет, попробуйте обратиться к психологу.

5 вирус – Нытье

Это коварная и ужасная привычка. Вам кажется, что после жалоб на жизнь солнце стало светить ярче? Это обман! Чем больше Вы ноете – тем хуже морально, а затем и физически становится.

Где выход?

Пресекайте любую мысль с негативным окрасом, во всем ищите позитив. Да, на улице очень жарко, но ведь какой классный загар можно получить! Только такая тактика избавит Вас от привычки ныть.

Следите не только за своим физическим состоянием, но и за эмоциональным фоном. Ищите позитив в каждом дне, любите себя, будьте здоровы и счастливы!

Оцените статью
Добавить комментарии

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector