Мария похудела на 100 кг за 2 года. Рассказываю, как ей удалось добиться результата

Минус центнер, или как простая девушка Мария Вистинская изменила свою жизнь на 180 градусов

Имя Марии Вистинской вам вряд ли известно. Она не медийная личность, не героиня скандальных хроник, зато героиня в собственных глазах и в глазах тысяч других женщин, которые мечтают похудеть.

Фото из открытых источников
Фото из открытых источников

Дело в том, что 32-летняя Мария сумела избавиться от центнера лишнего веса, и не останавливается на достигнутом результате. Когда-то она весила 175 кг – как сама признаётся: «Это было словно в другой жизни».

Родилась Маша с классическим младенческим весом – 3,5 кг. Но уже к 7 годам была намного крупнее ровесников, а к подростковому возрасту её вес достиг отметки в 100 кг. И виной тому было банальное переедание.

Фото из открытых источников
Фото из открытых источников

Родители возили девочку по многочисленным врачам, институтам питания и больницам, но эффект был временным – через время всё возвращалось на круги своя.

Как и большинство толстушек, Мария получила от окружающих свою порцию насмешек и косых взглядов. Но живой характер и харизма не давали девушке скучать без кавалеров – поклонники у неё были всегда. Кроме того, проблемы со здоровьем тоже обходили Марию стороной, поэтому лишний вес не доставлял ей ни физического, ни психологического дискомфорта. Наоборот, еда все больше становилась для неё культом – на продукты уходило ползарплаты, и даже в ванную девушка отправлялась с тарелкой вкусняшек.

Фото из открытых источников
Фото из открытых источников

В 28 лет в жизни Марии Вистинской случился бурный роман, который уже через 3 месяца закончился свадьбой. Медовый месяц превратился в медовый год, за время которого новоиспечённая супруга «наела» ещё 15 кг.

Но супружеское счастье оказалось недолгим. Первым тревожным сигналом стали проблемы с зачатием ребенка. Оказалось, что здоровье все-таки подвело. Да и возлюбленный оказался не таким уж влюблённым: начались постоянные измены. На попытки Марии выяснить отношения последовал циничный ответ: «Посмотри на себя, думаешь, ты кому-то ещё будешь нужна?». И молодой женщине захотелось доказать обратное.

Фото из открытых источников
Фото из открытых источников

Поначалу у неё не было никаких знаний о том, как нужно начать худеть, поэтому она просто стала есть очень-очень мало. Этот способ не только заставил Марию жить с чувством зверского голода, но и сказался на здоровье – дикие боли в желудке, бессонница, головные боли.

Как раз в критический момент провидение послало девушке человека, который познакомил её с представлениями о правильном питании. Мария нашла несколько полезных страниц с рецептами и правилами здорового рациона в Инстаграм и дело пошло – за 2,5 года «растаял» 81 кг.

Фото из открытых источников
Фото из открытых источников

После этого случилось «плато» протяжённостью в год. В этот период девушка встретила новую любовь, завела свою страничку в Инстаграм и в течение следующего года с новыми силами одолела ещё 19 кг. Вместе с центнером веса девушка избавилась и от огромного размера одежды – 70-й превратился в 48-й.

Как же Мария Вистинская добилась таких результатов?

Очевидно, благодаря «тумблеру», сработавшему в голове. Во-всяком случае, никаких чудо-таблеток, чаёв или другой магии. Правильное питание и физическая активность – вот и всё, что изменило жизнь Марии.

Фото из открытых источников
Фото из открытых источников

Сегодня в арсенале Марии – ежедневная ходьба не менее 10 км., бассейн и йога. Единственное, о чём она сожалеет, так это о том, что занялась физической активностью не сразу – можно было бы избежать сильного обвисания кожи. Массаж и скрабы не могут радикально решить проблему обвисшего живота, поэтому девушка планирует операцию по удалению лишней кожи.

В вопросах питания тоже нет никаких секретов. Рацион безвозвратно покинули газировка, фаст-фуд и простые углеводы. Употребление соли Мария тоже свела к минимуму – натуральный вкус продуктов пришёлся ей по душе. В числе любимых продуктов – тунец, сырые шампиньоны, брокколи и проростки сои.

Примерное меню Марии:

Фото из открытых источников
Фото из открытых источников
  • Завтрак: овсяная каша на воде, орехи, кофе с молоком;
  • Второй завтрак: яблоко или апельсин, или 2 бутерброда: хлебец и домашний сыр;
  • Обед: ц/з макароны, филе курицы или индейки, овощи тушёные или салат;
  • Полдник: стакан кисломолочного напитка;
  • Ужин: морская рыба и салат из свежих овощей.

Информация в статье представлена только для образовательных целей и не предназначена в качестве замены медицинской диагностики и лечения. Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем менять свой рацион, менять привычки сна, принимать добавки или вносить коррективы в тренировку.

Не знаю, как у вас, а у меня такие люди, как Мария, вызывают большое уважение и гордость за человечество: ведь можем же, когда захотим!

А вы верите в свои силы? Смогли бы так, или уповаете на магию и «волшебную таблетку»?

Источник

Добавить комментарии

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector