Почему купаться в море надо не менее 10 минут: Услышал разговор двух женщин и уточнил информацию, делюсь

История эта произошла с нами на косе Беляус (Чёрное море, Крым). В первые дни нашего пребывания здесь вода в море была ледяная, а воздух жаркий +30 градусов.

Ветер дул тёплый, временами даже горячий. Этот контраст казался невероятным, и даже не верилось, что такое может быть.

Почти никто не купался. А если и купались, то очень быстро

Почти никто не купался. А если и купались, то очень быстро

Разговор

Купались в эти дни мы стремительно. Зашёл, охладился, проплыл 10 метров — и назад на берег, греться.

В один из таких экспресс-заплывов я услышал разговор двух женщин (они купались неподалёку от меня).

Одна из них следила за временем, чтобы пробыть в воде не менее 10 минут, а вторая уговаривала её выйти на берег — холодно же.

Я спросил, смеясь:

Почему именно 10 минут?

И вот что рассказали мне туристки. Оказывается, только спустя 10 минут в тело начинают проникать микроэлементы и полезные вещества, которые содержатся в морской воде.

Купание с пользой

Я заинтересовался этой темой и в отеле, когда добрался до вай-фая, решил найти побольше информации.

Действительно, морская вода сама по себе оказывает оздоравливающие эффекты на организм.

Я заблуждался, полагая, что достаточно дышать морским воздухом и промывать нос морской водой, чтобы была польза для организма. Оказалось, что многого мы с вами просто не знаем.

Из попавшейся мне в интернете статьи врача-дерматокосметолога я законспектировал самые интересные моменты. Итак:

  1. Специалисты подтверждают, что оптимальное время купания — не менее 10 минут. Именно столько времени требуется организму для адаптации к новым температурным условиям. Поры раскрываются, обменные процессы ускоряются, и человек получает максимальную пользу от купания.
  2. Знакомое ощущение? При погружении в море чувствуется озноб, потом тело привыкает, и становится тепло. Оказывается, этот эффект — отличная тренировка для сердечно-сосудистой системы.

3. В морской воде содержится бром в той концентрации, которая нужна для расслабления нервной системы.

4. Для оздоровления организма необязательно, чтобы море было тёплым. Достаточно температуры в 24 градуса.

5. Действие морской воды длится 15 минут, а потом её можно смывать. Всё равно пользы уже не будет, а в соли сидеть не столь приятно.

6. Полоскать горло и промывать нос поверхностной морской водой не рекомендуется. Для этих целей воду добывают с глубины не менее 2 метров и пропускают через специальные фильтры.

Теперь вы понимаете, какую колоссальную пользу для организма мы получаем, когда просто купаемся в морской воде? Но делать это надо не менее 10 минут. И не забывайте про консультации у специалиста. Вдруг кому-то купаться нельзя ;) Будьте здоровы!

Источник

Современность
Добавить комментарии

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector