Что вызывает боль в шее? И как с этим бороться?

Боль в шее явление не редкое и доставляет не мало дискомфорта, иногда это может выражаться в острой боли, затрудненности движений и чувстве ломоты. Боль может также распространится на руки, верхнюю часть спины, плечи, и даже вызвать головную боль, а также ограниченность подвижности той или другой стороны шеи.

Эта боль может возникать в разных областях от основания черепа до плеч.

Шея включает в себя следующие элементы:

Суставы и кости шейного отдела позвоночника или шейные позвонки

Диски, которые находятся между шейных позвонков и оберегают нас от получения шока от движений.

Связки и мышцы внутри шеи, которые держат всю выше перечисленную конструкцию вместе.

Боль в шее может быть вызвана рядом причин, например:

  • травмы любой области шеи
  • напряжение и спазмы в области шеи
  • воспаление мышц или суставов

Ошибки вызывающие боль в шеи:

Долгий наклон головы вперед, когда вы работаете, читаете или смотрите телевизор

Сон на слишком высокой подушке. Кроме того, сон на животе с повернутой головой способствует растяжению мышц с одной стороны, и укорачиванию их с другой, что в свое время может привести к деформации.

Длительные периоды  проведенные в  » позе мыслителя «, когда вы подпираете лоб ладонью  или кулаком.

Стресс и напряжение может привести к ригидность затылочных мышц с задней стороны головы до плеч.

Неправильно выполненные упражнение или работа, которая включает в себя верхнюю часть туловища и руки.

Это видео представляет собой учебник, который показывает вам хорошие примеры растяжек для успокоения боли в течение пары минут!

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Что вызывает боль в шее? И как с этим бороться?
Adblock
detector