5 эффективных упражнений: убираем живот

Если ваш живот мешает вам жить, то вам стоит взять в привычку 5 этих упражнений, которые уже за неделю дадут первые видимые результаты и помогут вам справиться с проблемой!

Важно, прорабатывать каждую область живота, а не просто качать пресс. Именно поэтому наш комплекс состоит из 5 различных упражнений:

Упражнение №1: Укрепляем верхние мышцы живота

Упражнение №2: Укрепляем нижние мышцы живота


Упражнение №3: Укрепляем верхние и нижние мышцы живота (комбо)


Упражнение №4: Укрепляем косые мышцы живота


Упражнение №5: Укрепляем косые мышцы живота


Эти упражнения помогут вам уже через неделю увидеть первый результат. Упражнения рекомендуется выполнять не реже 1 раз в два дня.

Оцените статью
Добавить комментарии

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector