10 причин, почему нужно есть цветную капусту РЕГУЛЯРНО

В цветной капусты содержится огромное количество полезных веществ: клетчатка, витамину группы В, С, Е, фосфор, калий, растительный белок, омегу. Регулярное употребление в пищу этого овоща принесет огромную пользу для вашего здоровья. Какую именно? 

1 Работа сердца и сосудов.

Витамин К благотворно влияет на кровообращение, не позволяет накапливаться в крови вредным веществам. Соответственно это хорошая профилактика атеросклероза.

2 Проблемы с желудком

Огромное количество клетчатки способствует улучшению пищеварения, токсины выводятся лучше. Стенки желудка укрепляются, можно не бояться язвы.

3 Онкология

В цветной капусте есть вещества, которые  не дают развиваться клеткам рака, поэтому является отличным профилактическим продуктом.

4 Зрение

Антиоксиданты и витамин С способны снизить риск дегенерации желтого пятна, не позволяют зрению существенно нарушаться, защищает клетчатку.

5 Солнце

Ультрафиолетовые лучи негативно влияют на состояние кожи, вызывают преждевременное старение. В капусте есть сульфорафан, который нивелирует  негатив от солнечных лучей.

6 Профилактика

Вещества в капусте позволяют быстрее восстанавливаться мозгу после повреждения нейронного типа. А значит это профилактика Паркинсона и Альцгеймера.

7 Гипертония, холестерин

Цветная капуста благотворно действует на состояние артерий, ведь в ней есть клетчатка и жирные кислоты. Уровень холестерина будет снижаться, если вы регулярно едите капусту.

8 Баланс электролитов.

А значит нервная система будет в полном порядке в вопросах передачи импульсов для сокращений мышц. Энергетики не понадобятся! 

9 Мозг

Здоровье мозга хорошо поддерживает фосфор, а калий, витамин В укрепляют нейроны.

10 Диабет

Цветная капуста входит в рацион диабетиков, а в качестве профилактики это отличная вещь. Обмен веществ нормализуется, уровень глюкозы снижается.

Как видите, польза цветной капусты неоспорима. Обязательно включите ее в рацион!

Оцените статью
Добавить комментарии

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector