Зачем нужно стучать пятками о пол?

В Советском союзе было множество легких, но упрощающих жизнь идей, которые не пропускала легальная медицина.

Например, виброгимнастика, которую предложил академик Микулин, этот метод способен облегчает устранение молочной кислоты из мышц, что нормализирует процесс кровообращение.

Академик Орбели, который перенес серьезное сердечное заболевание, был очень признателен Микулину за эту методику. Благодаря которой он излечил свое истощённое сердце, улучшив процесс течения крови. Потому что упражнение положительно действует не только на основные вены, но и на капилляры. Всего несколько минут вашего времени, и здоровье улучшится в несколько раз.

Итак, стоя приподнимите пятки от пола на пару сантиметров и резко опустите назад. Таким образом, вы гоняете, кровь вверх по венам, не даете образовывать застои. Если регулярно использовать этот прием (примерно 4 раза в сутки), жалоб на боль в ногах вам не предстоит.

Микулин работал на отечественную авиацию.

Уйдя на пенсию, Микулин не изменил своим целям, присущим творческим натурам. Он решил разобраться в продлении здоровья и активной жизни, начал разработки новых методик, некоторые из них применялись в официальной медицине. Когда высшие органы здравоохранения отказали в издании книги профессора, академик решил подать документы на обучение в университете, в свои 76 лет.  И на отлично окончил учебу. После он сдал кандидатскую диссертацию по мотивам своей книги. В то время ее опубликовали как «Активное долголетие». Все свои методики он проверял вначале на себе.

Книгу можно приобрести в онлайн и оффлайн формате.

Книга описывает «виброгимнастику»:

Ранние занятия физическими культурами на все группы мышц не с проста, имеет название зарядка. И в правду, это заряд свежести на весь день, после комплекса упражнений чувствуется бодрость и прилив сил.

Даже люди с постоянными физическими нагрузками на протяжении дня, ощущают усталость в самочувствии.

Такие повторения нужно делать без спешки, не чаще раза в секунду. Между подходами необходимо не забывать о перерывах. Не пытайтесь подниматься выше положенного.

Ограничивайте повторения, примерно шестидесяти будет достаточно.  Следите за самочувствием во время выполнения. Ощущения должны быть как при беге. Опасности для позвоночника не представляет.  Девятилетний опыт тому подтверждение.

Желательно повторять 4-5 раз за день, особенно если у вас сидячий образ жизни, или офисная работа. Если врачи ограничивают в активном занятии спорта, мышцы все равно требуют внимание.

Усталость пройдет в течении первых минут после начала занятия.

Этот метод можно смело заносить в пособия по лечебной физкультуре.

Множество отзывов подтверждают эффективность и полезность упражнений.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Зачем нужно стучать пятками о пол?
Adblock
detector