Минус 7 кг всего за неделю. Супер-диета, худеем вкусно!


1 день

  • завтрак — стакан кефира
  • обед — 2 яйца в крутую, 20г сыра
  • ужин — овощной салат, 1 банан

2 день

  • завтрак — стакан кефира
  • обед — 1 вареное яйцо и 1 яблоко
  • ужин — 1 вареное яйцо

3 день

  • завтрак — чай несладкий
  • обед — 150г творога
  • ужин — салат

4 день

  • завтрак — стакан кефира
  • обед — яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив
  • ужин — 1 яйцо

5 день

  • завтрак — чай несладкий
  • обед — 100г гарнира из свежей капусты или моркови
  • ужин — 1 яйцо

6 день

  • завтрак — стакан кефира
  • обед — 2 яблока или 2 апельсина
  • ужин — стакан простокваши или кефира

7 день

  • завтрак — стакан кефира
  • обед — 30 г сыра, апельсин или яблоко
  • ужин — 2 яйца

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Минус 7 кг всего за неделю. Супер-диета, худеем вкусно!