Что случится с вашим телом, если не употреблять алкоголь в течение 28 дней

Согласно статистике, обычный человек со средним доходом выпивает около 9,5 литров алкоголя в год. И этот человек не зависим от алкоголя — ему просто нравится проводить время со своими друзьями и немного выпивать. Он пьёт алкоголь не каждый день, возможно иногда позволяет себе бокал сухого вина перед сном, чтобы немного расслабиться. Что случится с этим человеком, если он проживёт 28 дней без алкоголя?

1 Неделя

  • Увеличивается аппетит. В самом деле, если человек употребляет алкоголь, то он съедает больше еды. Когда человек прекращает пить, то ему инстинктивно хочется занять свои руки и он начинает есть. Поэтому, если вы решили просить пить, то лучше всего заменить алкоголь на сок или воду. 
  • Возрастает желание съесть что-то сладкое. Алкоголь, особенно сладкий, повышает уровень сахара в крови, что, в свою очередь, может вызвать тягу к сахару. Но у разных людей разные реакции. У некоторых наоборот наблюдается снижение уровня сахара, что особенно опасно для людей, страдающих диабетом.
  • Плохой сон. Чаще всего это грозит тем, кто привык выпивать стаканчик чего-нибудь, чтобы быстрее уснуть и расслабиться. Хоть алкоголь может заставить вас быстрее заснуть, он снижает качество вашего сна. Поэтому, когда вы решаете отказаться от алкоголя, сон, сам по себе, не будет глубоким. Некоторым даже кошмары сняться.
  • В некоторых случаях у людей могут возникнуть головные боли, которые являются признаком серьезных изменений в организме в результате детоксикации от алкоголя. Это может повлиять на печень или даже вызвать высокое кровяное давление.

2 Неделя

  • Печень начинает восстанавливаться. Когда люди регулярно употребляют алкоголь, клетки печени умирают и на их месте появляются рубцы. Орган может восстановиться, но это очень медленный процесс. Чем меньше человек пьет, тем быстрее будет его выздоровление.
  • Еще одним сильным мотиватором могут стать изменения цвета кожи. Алкоголь нарушает кровообращение, что приводит к недостатку в ней кислорода. В результате алкоголь делает кожу сухой, что приводит к появлению пигментных пятен и ранних морщин. 
  • Пищеварение начинает улучшаться. Алкоголь увеличивает производство желудочной кислоты. Другими словами, желудок медленно себя «съедает». Кроме того, это причина того, почему люди съедают больше пищи, когда употребляют алкоголь.
  • Люди, которые экспериментировали с отказом от употребления алкоголя, утверждали, что ко 2-й неделе становится намного сложнее отказаться от приглашений на встречу с друзьями. В начале люди были полны энтузиазма, но к концу 2-й недели им нужно себя сдерживать.

3 Неделя

  • К 3-й неделе исчезают очевидные признаки употребления алкоголя (например, темные круги под глазами и отеки лица). Это связано с тем, что мочевая система теперь может нормально функционировать.
  • Утром легче проснуться. Когда человек слегка пьян, он сразу погружается в глубокую фазу сна, пропуская начальные стадии. А когда концентрация алкоголя в крови падает, сон уже не глубокий, и люди чаще просыпаются. Когда алкоголь полностью выведен из организма, цикл сна возвращается к естественному, что облегчает просыпание. 
  • Алкоголь уменьшает выработку слюны, что влияет на состояние зубов. Таким образом, если вы не употребляете алкоголь, риск возникновения кариеса намного меньше, а ваша зубная эмаль укрепляется.
  • Алкоголь не только убивает боль, но и вкусовые рецепторы и обоняние. Со временем способность чувствовать запах, и вкус восстанавливается.

4 Неделя

  • Если у человека есть лишний вес, масса тела резко уменьшается. Цифры, конечно, индивидуальны, но в среднем это около 6-8 фунтов в месяц. Чем дольше человек не пьет, тем больше веса он теряет. 
  • Алкоголь повышает кровяное давление. Если это происходит слишком часто, существует риск развития гипертонии. Люди, которые не пьют алкоголь, не находятся в это состоянии настолько часто. Кроме того, риск развития сердечно-сосудистых заболеваний резко падает.
  • Кожа становится намного чище. Прыщи и раздражение исчезают. В основном это происходит потому, что нормализуется водный баланс в организме, а также кровообращение. Цвет лица становится более ровным, а пигментные пятна исчезают.
  • Мысли становятся яснее и человек более эффективно работает.  Это, вероятно, наименее очевидное изменение. Тем не менее, результаты исследований показывают, что при регулярном употреблении алкоголя мозг человека слегка набухает, и миллионы клеток мозга умирают из-за недостатка кислорода. Эти изменения очень медленные, но необратимые.

А вам в голову когда-нибудь приходила мысль попробовать этот эксперимент на себе? Было бы интересно насколько изменится наш организм, если полностью исключить алкоголь из рациона.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Что случится с вашим телом, если не употреблять алкоголь в течение 28 дней
Adblock
detector