Брокколи с творожно-чесночным соусом -можно даже на ночь!

белки — 8,8; жиры — 2,62; углеводы — 3,56

Ингредиенты:

Брокколи 1 шт. (350 г)
Творог обезжиренный 200 г
Яйца 2 шт.
Чеснок 1-2 зубчика
Натуральный йогурт 4 ст. л.
Лимонный сок, соль, черный перец по вкусу

Приготовление:

Разбираем брокколи на соцветия и хорошо промываем. Отвариваем 10 минут в кипящей и чуть подсоленной воде до мягкости. Разминаем творог с раздавленным чесноком, добавляем йогурт, соль и перец по вкусу. Поливаем творожным соусом брокколи. Яйца сварить вкрутую и выложить сверху.

Приятного аппетита!

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Брокколи с творожно-чесночным соусом -можно даже на ночь!